Dicas para passeios de longa distância com bicicleta elétrica

Para quem se considera um ciclista, não há nada como passeios de bicicleta de longa distância para trazer uma sensação de realização e liberdade incomparáveis. Agora, se és novo nestas andanças, ou se nunca tentaste fazer um passeio de bicicleta com mais de duas horas, fica tranquilo: com uma ebike não precisas de te sentir intimidado. Voltas de longa distância bem-sucedidos geralmente resumem-se a estratégia e um bom planeamento. Não apenas fitness.

Os nossos parceiros da World Sketching Tours sabem tudo sobre o que é preciso para fazer passeios de bicicleta de longa distância. Ainda no verão passado, eles percorreram Portugal no nosso modelo C500 Trekking. E pelo que ouvimos dizer, eles divertiram-se muito, com a quantidade certa de planeamento, gestão de tempo e preparação antes da viagem.

É claro que passeios de bicicleta de longa distância exigem um certo nível de resistência, e é melhor trabalhar para aumentar gradualmente a distância e a dificuldade deste tipo de passeios. Muitos ciclistas experientes de longa distância recomendam que, se o teu passeio de fim de semana for de duas horas, durante mais ou menos oito semanas, é recomendável escalar as tuas voltas e adicionar cerca de meia hora a cada passeio.

Agora, quando chegar a hora e estiveres pronto para começar a tua aventura, considera as seguintes dicas:

1. Ride Smart

Se quiseres pedalar por mais tempo, não podes dar tudo à partida. Isso inclui pedalar numa mudança mais eficiente – uma que não seja muito difícil e não “queime” as tuas pernas. Ao manter uma cadência relativamente alta, vais dar um descanso aos teus sistemas aeróbico e muscular. Os passeios de bicicleta de longa distância são no fundo, exercícios sobre eficiência.

2. Nutrição e hidratação são fundamentais

Quando fazes voltas de bicicleta de longa distância, comer e beber regularmente é fundamental para sustentar o teu esforço. Dá uma ou duas mordidas de comida a cada 15 minutos – essa consistência ao longo do dia é crucial. Lembra-te de planear as paragens para reabastecer garrafas e fazer um lanche. Numa viagem de longa distância, um restaurante à beira da estrada é teu melhor amigo. Come qualquer coisa, conversa com os locais, isto elevará a tua experiência!

3. Aplica a regra dos terços

Para iniciantes, os passeios de bicicleta de longa distância podem parecer esmagadores. Então, o nosso conselho é que dividas o dia em três distâncias, mais ou menos iguais, e que tenhas um planeamento para cada um desses segmentos. O primeiro segmento deve parecer fácil, apenas fazer girar os pedais. Durante o segundo, deves começar a sentir os músculos a trabalhar. Se te sobrar power, mostra-o no último terço. Encontra motivação nos teus companheiros de viagem, nas pessoas, no cenário. Este forma de gerir é ainda mais importante numa ebike, para garantir que tens sempre um pouco de sumo extra na tua bateria.

4. Cuidado com o vento

Em aventuras como esta, o vento pode ser o teu melhor amigo ou o maior inimigo. Se estiveres a viajar em grupo, cuidem uns dos outros, revezem-se e comuniquem com frequência.

5. Pensa nos imprevistos

Em passeios de bicicleta de longa distância, o número de coisas que podem correr mal é consideravelmente maior. É provável que o teu passeio seja como o proverbial passeio no parque, mas mesmo assim deves estar preparado para qualquer eventualidade. No mínimo, leva materiais para consertar dois furos, um multiferramentas, o teu telemóvel, a tua identificação e algum dinheiro. Além disso, se encontrares um companheiro de viagem em necessidade, considera parar e ajudá-lo. O que vai volta. Ah! E não te esqueças do seu carregador da tua ebike!

Falando nisso…

6. Carrega a tua ebike sempre que possível

Para passeios de bicicleta de longa distância de ebike é importante carregar a bateria da tua BEEQ sempre que possível para ajudar a tua viagem a ser mais suave.

Como dissemos no início, encarar uma aventura dessas pode ser extremamente gratificante. Na verdade, para os verdadeiros amantes da bicicleta não há nada como a sensação de fazer uma viagem como esta, apesar do esforço físico que possa dela advir. No final tudo vai valer a pena.

BEEQing é criar teu próprio caminho. Ser o arquiteto das tuas próprias oportunidades. Permite-te explorar o mundo da maneira que te faz mais feliz, tornando a vida uma experiência verdadeiramente única.

Da o primeiro passo para os passeios de bicicleta de longa distância. Contata-nos!

Precisas de inspiração para a tua próxima aventura? Consulta o guia da Rota do Grande Guadiana na World Sketching Tours.